Cours de Pilates Pilates

À partir de 12 ans

Prenez soin de vous & votre corps
La méthode Pilates est une gymnastique globale pratiquée sur tapis, développée par Joseph Pilates, un passionné de sport et du corps humain. 

Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire.

Sa pratique réduit les tensions et les douleurs, affine le corps et optimise les fonctions physiologiques ( respiration, digestion, uro génital ) et cognitives via la pratique en contrôle et en conscience.

Ces séances sont accessibles à tous et une attention particulière peut être portée aux futures mamans ou en rééducation post natale, ainsi qu'aux personnes souffrant de déformations orthopédiques (scolioses, cyphoses...).

Le Pilates aide les participants à se reconnecter à leurs corps de manière douce, tout en tonifiant et renforçant leurs muscles profonds, ce qui participera à la guérison de certaines douleurs d'une part, et à l'acquisition d'une meilleure posture au quotidien.

La pratique en petits groupes au sein de l'ASBL "l'Essentiel en Eveil", permet une prise en charge personnalisée, encadrée par un professionnel de la santé (kinésithérapeute, professeur de Pilates).

Ces cours sont donnés dans un cadre chaleureux et convivial à Liège, et donc en plus d'aider les personnes à se reconnecter à leur corps, ils leur offrent un petit moment de bien-être au sein d'un groupe .

Pour plus de renseignements, n'hésitez pas à nous contacter... !