Stretching Fitness

À partir de 15 ans

Le stretching est une discipline accessible à tout âge qui permet d’améliorer la souplesse des tendons, des ligaments et des muscles en maintenant, durant quelques minutes, des positions d’étirements données. Durant des sessions d’une heure, sous fond de musique, le professeur t’indiquera des positions d’étirement à adopter par toi-même ou qu’une tierce personne t’aidera à maintenir. Il n’y a pas besoin d’être souple initialement. Le professeur adaptera le degré d’étirement de chaque partie de ton corps à ton niveau personnel de souplesse.

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