Yoga du dimanche matin Yoga

Pas de limite d'âge

Un cours débute et se termine par une période de relaxation, un bref texte positif récité par le professeur et un mantra ("Om") que chacun peut réciter si il le désire. Les mantras sont des sons prononcés qui ont un pouvoir vibratoire puissant. La technique des mantras provient de la très ancienne langue sacrée indo-européenne appelée le "sanskrit".

Après la relaxation du début du cours, vous serez invité à pratiquer des exercices de respiration et il reste alors environ 50 minutes pour s'exercer à maintenir différentes postures. L'organisation des séries de postures a été réfléchie pour que le mental lâche totalement prise à la fin du cours. Dans la première partie du cours, chaque posture étire les différents niveaux de la colonne vertébrale vers l’avant et vers l'arrière. Dans la deuxième partie du cours, on pratique des postures qui sollicitent davantage les muscles pour libérer votre énergie vitale qui est basée dans le bassin et est nécessaire à une pleine santé mentale et physique. L’enchaînement de ces deux parties de cours vous permettra de plonger en relaxation profonde facilement à la fin du cours. Plus vous entrerez en relaxation profonde, plus vous lâcherez prise sur votre quotidien. 🙂

Infos et réservation : Sylvain Derre : www.eveiletvous.be