Relaxation pour tous Relaxation, yoga, Tai Chi, Qi Gong..

De 16 à 99 ans

Un moment de détente, de méditation, de lâcher-prise. Un moment rien que pour vous!

Comme relaxologue certifiée, je vous proposerai un menu varié de différentes techniques de relaxation. Nous commencerons par quelques exercices physiques faciles pour entrer dans le "mode relaxation", Puis nous apprendrons à respirer consciemment et à diriger notre souffle dans différentes parties de notre corps pour atteindre un état de relaxation profonde.
Après cette relaxation plutôt physique je vous ammènerai à des endroits phantastiques grâce à des visualisations guidées (en utilisant des éléments des deux techniques de relaxation très efficaces à savoir le training autogène et la relaxation musuclaire progressive). Pour terminer, nous ferons encore une petite méditation ou des exercices de pleine conscience.

Si ce menu vous intéresse, venez joindre notre groupe! Le cours est ouvert à toute personne qui
éprouve la nécessité ou tout simplement le désir de se relaxer pour mieux gérer le stress quotidien.