Yoga aérien Yoga

À partir de 16 ans

 

Qu'est-ce que c'est ?

Le yoga aérien se pratique dans un hamac suspendu sur lequel on repose une partie ou la totalité de son poids pendant que l'on exécute des positions de yoga. Les positions viennent du yoga traditionnel ou bien il s'agit de variantes qui ont été créées spécifiquement pour le hamac.

Discipline créée il y a une dizaine d'année et actuellement en plein essor, il en existe différents courants. Certaines pratiques demeurent très proches du yoga traditionnel, d'autres incorporent des techniques de cirque, ou de danse ou encore de Pilates.

Dans ce cours, nous accorderons une attention particulière à l'alignement du corps, aux ouvertures et étirements afin de créer de l'espace à l'intérieur du corps, ce qui nous amènera vers un profond bien-être. Le hamac sera également conçu comme un moyen de renforcer les muscles profonds qui participent au maintien corporel.

Les bienfaits

Au delà de ses nombreux bienfaits physiques, le yoga aérien apporte un grand bien-être de part son aspect ludique (la balançoire en tissu réveillera votre âme d'enfant !), et constitue un excellent moyen de relâcher tout type de tensions, le corps se trouvant soutenu, enveloppé et bercé. On en ressort avec une incroyable sensation de légèreté et de sérénité !

 

Plus d'informations: https://www.colipain.be/activites/cours-adultes/yoga-aerien/20SA1445#/